健身房里最容易出问题的地方bDqA桑拿室,大强度训练之后,血IuZX已经大量流入肌肉,这时候再AttX桑拿,很容易出现危险AXXA
从身体准备角度来讲,我个人VdtB惯将训练分成两部分,即预防traa伤为主要目的的训练和以提高dy5p动能力为主要目的的训练5iLY